【終了】森のマインドフルネスリトリート2023

森のマインドフルネスリトリート@若杉屋

2023年7月15-17日

受付終了・キャンセル待ち受付

静寂に身をおきマインドフルネスを実践し良質な日々を創造する3日間

2022年好評でした”滝行”を含めた充実のプランをご提案いたします。

リピーターの方ももちろん、初めての方にも森の静寂を満喫いただくことができるプログラムの2泊3日です。

静寂の時間をバランスよく組み込み、ご自身の「過去・現在・未来」を大切にみつめ、探求し、構築する、日常とは少し違ったすごし方ができる上質な休日をご提案いたします。

良質な日々のためのきっかけづくり

今年のテーマは「ネガティヴケイパビリティ」

「答えを急がず立ち止まる力」、「謎や不可解な物事、問題に直面したときに、簡単に解決したり、安易に納得したりしない能力」ともいわれます。（定義引用：ネガティヴ・ケイパビリティで生きる_株式会社さくら舎）

私たちのまわりには

なぜ

なに

どうして

があふれています。

そしてその疑問に対して

「簡単な回答」

を得ることが容易な世の中でもあります。

即答を得られることは心地よいかもしれない、

多くの人がフォロー（いいね）している回答にはとりあえず納得できるかもしれない。。。

一方で「それでいいのかな」「本当だろうか」というモヤモヤした気持ちも生じたり、します。

解決しない状態は心地悪い、だけどもそれを探求し、自身のあたまとこころでのりこえることは、楽しみにもなりえるのではないだろうか…

マインドフルネスという概念に出会ったと同時期に、主宰者が知ったこの不思議な概念がネガティヴ・ケイパビリティです。わかるようなわからないような、それこそスッキリしない概念であるネガティヴ・ケイパビリティを、今年のリトリート企画のテーマにしたいと思います。

ご参加の皆様からの声

森のマインドフルネスリトリート2022ご参加者の声

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森のマインドフルネスリトリートに参加された方からのメッセージ

皆さまのおかげで、幸せなリトリートを体験させていただきました。

全てを置いてやってきて、たくさんお土産をもらって帰る。座談会での逃避することも時には大切という話も沁みました。

人生は自分の選択でいつでも変わっていくし、その時その時の自分の気持ちにマインドフルに向き合って変化していけたらいいなと思います。思いもよらぬことを暴露してしまうのもリトリートパワーですね。

お陰様でホントにリフレッシュできました。

どのプログラムも楽しく参加させていただきました。今回特に、チェックアウトセミナーの場の雰囲気が居心地よく好きでした。どうもありがとうございました。

今回マインドフルネスを学ぶ契機を与えてくださり、重圧から解き放たれたようなそんな思いを感じています。

とても満ち足りていてわたしに関わるすべての方に与えたい尽くしたいそんな気持ちでいっぱいです。ただし自己犠牲は一切やめます。これからの毎日がたのしみで仕方ありません。

皆さんとお話をしたり自分や自然とだけ向き合う時間を持つことで、エネルギーや気付きをいただき、少し前を向けた気がします。

素晴らしい体験をさせていただきました。リトリート中は体がリラックスしてほぐされていくーと感じましたが、帰ってから、心も柔らかくなっていて、日常生活で自分の中の愛を感じられるようになりました。

この場でしか味わえない体験、出会い、気付きが多々ありました。皆さんの雰囲気がとてもよく、居心地が良かったです。

MiLIと若杉屋の奇跡のコラボに満足しないわけはありません。心も体もすっきりリセットできました。出会いにも感謝です。

複数の人が集う時間にも関わらず、自分の五感をゆっくりと楽しむ事が出来ました。

茶道、花道と言った日本文化の経験とはまたちがう、新しい感覚を味わう事が出来ました。

子供みたいに目の前の事に全力で楽しめた、本当のマインドフルネスな時間でした！

ヨガ、瞑想、森林セラピー、ハンモック、お食事と盛りだくさんであっという間の時間だったけど、それぞれの時間がちょうど良くて、すべてが満足です。

なかなか体験できない滝行が体験できて良かったです。また、宿坊ランチがとても美味しかったです。

4回目にして、ようやく本当のリトリートがわかってきたように思いました。

森での森林浴は日頃出来ないことなので本当に癒されました。

自然のチカラを摂り込み、自分の内側にある活力を取り戻す

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3つの宿泊プラン(+日帰りプラン)

【6月20日更新】7月16日のみ、日帰りプランの受付を開始しました。

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 プ ロ グ ラ ム 

主なプログラム内容です。天候や諸事情で変更になる場合もございます。

◎は日帰りプランの対象プログラムです。

皆様それぞれのご希望にあわせた選択制プログラム

7月16日午前は「滝行」または「写経」を選択できます。

7月17日午前は「森林ウォーク」または「トレイルランニング」体調に合わせて参加OK

お申込み時にご希望をお伺いします。森林ウォークはゆっくりと篠栗の森の空気を味わいながら歩きます。トレイルランニングは皆様のご希望やペースをお伺いしてすすめていきます。滝行につきまして健康状態によりご参加頂けない場合があります。

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参加費

7月15-17日_選べるプラン、プチファスティングや森林ウォークも含む充実の2泊3日

①　2泊3日/16日滝行選択…39,600円（税込）＋滝行※体験料(当日支払）

②　2泊3日/16日写経選択…39,600円（税込）

7月15-16日_土曜の夜から日曜夕刻までプチファスティングも体験できる1泊2日

③　1泊2日/16日滝行選択 …33,000円（税込) ＋滝行※体験料(当日支払）

④　1泊2日/16日写経選択 …33,000円（税込）

7月16-17日_日曜から月曜・祝まで森を満喫しながらすごす1泊2日

⑤ 　1泊2日/16日滝行選択 …34,100円（税込）＋滝行※体験料(当日支払）

⑥ 　1泊2日/16日写経選択 …34,100円（税込）

7月16日_気軽に体験できる日帰りプラン

⑦　 日帰り/16日滝行選択… 16,500円（税込）＋滝行※体験料(当日支払）

⑧ 　 日帰り/16日写経選択… 16,500円（税込）

※滝行は定員10名様です。（申込〆切：7月9日中、7月1日時点：残2名様）別途、滝行体験料3000円のお支払いをチェックイン時にお願いします。滝着（1着3800円）を購入希望の場合はお申込み時にお知らせください。

宿泊税1泊あたり200円は参加費に含まれております。

宿泊するお部屋は相部屋になります。おひとり部屋や個室指定（2-3名でお誘い合わせの上お申込みください）をご希望の場合は先着順・追加料金(1泊1名5,500円税込)にて承りますのでお申込み時にお知らせください。申し込み状況によりご希望に添えない場合がございます。

ファシリテーター

マインドフルネスセミナー、メディテーション&トレイルランニングガイド、プログラム監修

荻野淳也

一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート代表理事

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慶応大学卒、外資系コンサルタントやベンチャー企業のIPO担当や取締役を経て、リーダーシップ開発、組織開発の分野で、一部上場企業からベンチャー企業までを対象にしたコンサルティング、トレーニング、エグゼクティブコーチングに従事。

ミッションマネジメント、マインドフルリーダーシップ、マインドフルコーチングという軸で、リーダーや組織の本質的な課題にフォーカスし、リーダーや組織の変容を支援している。Googleで開発されたSIYの認定講師。慶應義塾大学大学院 システムデザインマネジメント研究科・研究員、特定非営利活動法人いい会社をふやしましょう・共同発起人でもある。

共著書に『世界のトップエリートが実践する集中力の鍛え方』(日本能率協会出版 共著)、監修・解説として『マンガでわかるグーグルのマインドフルネス革命』(サンガ出版)『スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック』(ジェームス・ドゥティ著 プレジデント社)などがある。著書に『がんばりすぎない休み方』『マインドフルネスが最高の人材とチームをつくる』『心のモヤモヤを書いて消すマインドフルネス・ノート』他多数

voicy　人生ととのうマインドフルネス

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ヨガ

田中裕子

合同会社ひとしずく代表社員

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不動産・出版業界で10年以上会社員として勤務。体調不良改善のため2006年ヨガに出会い日常生活に取り入れ、学び始め、2011年よりインストラクターとして活動中。

「ヨガを通じて周囲の人が心身ともに健康になることへのお手伝い」を自らのミッションと認識し、自己の練習を深めながら、ヨガをわかりやすくお伝えする方法を日々探求している。

瞑想やヨガを行うメリットをもっとひろく伝えたいとの思いから、心理学等への関心を持ち学びを深めるなかで、マインドフルネスに出会う。2015年Googleのマインドフルネスプログラム「SIY」（SearchInsideYourself）に参加し衝撃をうけて福岡での展開を模索、2016年SIY福岡初開催を実現。マインドフルネス関連のWSやイベントのオーガナイズ等で活動中。毎月第3日曜に開催「マインドフルネス部」を企画2018年4月にスタート https://mindfulnessbu.jimdo.com/

また2019年3月合同会社ひとしずくを設立し、はたらくひとのwell-being実現のためにオフィスにヨガを届ける事業を展開中。2020年緊急事態宣言発令の翌日4月8日より15分の健康習慣「はたよがのひるよが」を開催し2022年5月現在も無料開催を継続中。主宰のプライベートヨガスタジオもくよがは2021年10年目を迎えた。社会福祉士として更生保護就労支援、障がい者支援等に携わっている。

若杉屋について

http://wakasugiya.com/

篠栗ならではのお遍路宿～４代続いた若杉屋～

若杉屋は、４代に渡り篠栗のお遍路宿として、参拝者の疲れを癒してきました。2016年に改装が施されリニューアルオープン、相部屋や水回りの共用など、お遍路宿ならではの特徴をあえてそのまま残すことで、ゲストの方々同士のコミュニケーションを促すつくりにしています。アンティークの壺や照明、建具も要所要所残し、古いものと新しいものの掛け合わせによる魅力を表現しています。

アクセス　詳細こちら

住所：福岡県糟屋郡篠栗町篠栗2605

お車でお越しの場合

●篠栗駅より 県道607号線を飯塚方面へ→山王天空会館前右折→荒田高原へ
●博多方面より 福岡ICを降り→国道201号線飯塚方面へ→山王天空会館前右折→荒田高原へ
●北九州方面より 八木山バイパス→国道201号線福岡方面へ→山王天空会館前左折→荒田高原へ

公共交通機関ご利用の場合

●博多駅より JR篠栗線（福北ゆたか線）篠栗駅下車（快速約15分、普通約25分）
●福岡空港より 地下鉄（空港線）博多駅（約7分）博多駅より上記の通り

「篠栗」駅より、タクシーで約20分（2,000円程度）です。

※駅前ロータリーにタクシー乗り場がございます。
※タクシーがいない場合は、「篠栗交通(株) tel: 0120-36-6020」へご連絡ください。

お申込みについて　キャンセル待ち受付となります。

　申 し 込 み　

フォームより必要事項記載のうえ、お申込みください。先着順にて決済情報をご案内させていただきます。期日までにご入金が確認できない場合、お申込み先着順を繰り下げさせて頂きます。

*は必須回答項目です。

お申込み後、事務局より参加費用のご入金方法やプログラム詳細ご案内を【 info@hitosizuku.com 】より送信します。

決済方法：クレジットカード決済、または銀行振込（振込手数料はご負担をお願いします。）

「プチファスティング」のついてご注意点等のご案内はお申込み時にお知らせします。健康状態が良好な方向けのプログラムになります。ご不明点はメッセージ欄にコメントをお願いします。

　予 約 確 定　

ご入金の確認ができましたらご予約確定となります。

お申込みより5日以内に決済・ご入金をお願いします。

＜キャンセルポリシー＞

開催14日まえ（2023年7月1日）以降は下記キャンセル料を承ります。お客様都合での返金の場合、キャンセル料と振込手数料・カード決済手数料（3.6～3.75％）を差し引いての返金となります。
・14日～8日前まで　参加費の10％
・7-4日前まで　参加費の20％
・3日-前日まで　参加費の50％
・当日　参加費の100％

  そ の 他  

・2泊3日プランに含まれるもの：7月15-17日プログラム参加費、保険料、15-16日宿泊料、食事（15-16日ファスティングドリンク、16日ランチ、16日夕食、17日朝食）
・1泊2日プランに含まれるもの：7月15-16日or16-17日プログラム参加費、保険料、15-16日or16-17日宿泊料、食事（16日ランチ、15-16日ファスティングドリンクor16日夕食＋17日朝食）

・宿泊は相部屋です。入浴はシャワーです。浴用タオルはご持参ください。（レンタルあり）
・シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーは、ご用意しております。
・室内履き（スリッパ）、洗濯機はご用意しておりません。
・プログラムの特性上、お子様のご参加や同伴はできません。高校生以上の方で参加ご希望の場合はご相談下さい。

・最低催行人数に満たない場合、天候等不可抗力によりやむを得ず開催が中止に場合があります。

  持 ち 物 等  

□リラックスしやすい着慣れた服（施設内は和室中心です）
□着替え、ハンモックセラピーのため、ボタン・ファスナー等のついていない長袖、長ズボン、靴下（伸縮性、通気・発散性のあるもの）
□脱ぎ着しやすい防寒具（山の上なので朝晩は冷え込むことがございます）
□森林ウォークのための運動靴（山道で滑りやすいのでお持ちの方はトレッキングシューズがお勧めです、ただし靴底が摩耗しているものは不向きです。山道なので靴が汚れる場合があります）
□水筒
□両手の空くリュックや斜めがけバッグ（水筒など手に持って歩くと危険なため）
□歯ブラシ・歯磨き粉
□タオル・バスタオル(入浴時用)
□洗面用具（男性：髭剃りセット、女性：スキンケアセット）
□保険証（万一の怪我に備え）
□帽子
□雨具
□寝間着

森のマインドフルネスリトリート2023　【企画・運営】合同会社ひとしずく【共同開催】若杉屋