大切なお知らせ、当プロジェクトは2023年9月にて終了しました。
3年6か月ありがとうございました。
詳細はこちら
平日お昼12:10から
15分オンラインレッスン
無料配信継続中
どなたでもどこからでもご参加OK
「お昼だけは物足りない」「日中は時間がない」
そんな方には
あさ・よるも15分オンラインレッスンを会員限定配信
プラスギャラリー
15分レッスン動画
30分レッスン動画
哲学・食・呼吸法などヨガ的学びの講座動画
動画見放題の会員特典！
【無料配信】はたよがのひるよが2つのエントリー方法
LINEから参加
フォーム入力（メールアドレスで登録）
おひる12時10分から15分のヨガタイム はたよがのひるよが
オフィスワーカーも
テレワーカーも
フリーランサーも
おうち時間のおともに
ひるゴハン前にさくっと15分の ヨガ トレーニング リラックス
いかがでしょうか。
たかが15分？されど15分？こつこつと健康習慣 積み重ねてみませんか？
変化が激しく予測不能な時代において健康であることは誰しも大切したいと思う不変の価値です。
1日たった15分の繰り返しですが、
週5日…15分×週5日間＝75分
1ケ月で…75分×4週間＝300分
1年継続で…3600分＝60時間
たかが15分、されど15分
“時間がない”を言い訳にしない で思い立ったが吉日、一度試してみませんか？
1人で継続するのは難しくても…
① プロからの提案
② インストラクション
③ ゆるい繋がり
があれば継続できるかもしれません。
2020年4月8日より無料開催継続中です
ご参加は無料です。zoomオンラインなのでPCやスマホからどなたでもどこからでも参加OK！
なぜ無料開催なのですか？
継続している理由はこちら
オフィスで会議室で現場でみんなで参加でもOK
テレワーカーおひとり様参加ももちろんOK
どんな場所からも
同僚と仲間とご一緒に
上司と部下とご一緒に
こどもと一緒でも
誰とでも、お気軽にご参加ください。
★カメラOFFでも大丈夫！
★レッスンを受けられる方の音声は基本ミュート設定です。参加されている場所や環境は影響しません。
スケジュール
月曜-金曜 12:10-12:25
椅子マークは椅子でも参加できるレッスンです。
もっともっと15分 はたよがのひるよがプラス
火・木曜 6:30-6:45
月・水曜 21:30-21:45
お昼の15分から更に深めたい
お昼はなかなか参加できないけれど、健康習慣を身につけたい方へ
あさもよるも15分です。
スケジュール
参加費
1ケ月15分ざんまい
1ケ月 2500円 (税込2750円)
お申込みから参加まで
ご利用開始希望日を基に利用開始月の会費を自動計算した日割り分＋翌月分の月会費を決済します。2750円（税込）の定期課金は翌々月分（翌月26日決済）からスタートします。
①口座振替の場合 メールアドレスを入力頂き会員登録URLを受信ください。info@kaihipay.comよりメールで会員登録用URLが届くので、お申込みフォームに必要事項を入力ください。
②クレジットカード決済の場合 決済時ご登録いただいたメールアドレスにinfo@hitosizuku.comより「あさ」「よる」参加のためのURLとギャラリーパスワードを送信します。
①口座振替の場合 ご利用開始希望日を基に利用開始月の会費を自動計算した日割り分＋翌月分の月会費を決済します。クレジットカード(停止中)またはコンビニ決済です。2750円（税込）の定期課金は翌々月分（翌月26日決済）からスタートします。
②クレジットカード決済の場合 日割り計算での精算はおこなわれず、決済日から1か月ごとの定期決済となります。
①口座振替の場合 翌々月からの継続決済方法を登録ください。利用前月の26日に自動決済されます。
②クレジットカード決済の場合 初回登録時に登録いただいたクレジットカードにて毎月決済が行われます。
決済が完了しますと、会員特典「あさ」「よる」の参加に必要なzoomリンク、プラスギャラリーのパスワードのご案内が届きます。
15分ざんまいをお楽しみください。
※本サービスの利用を休止することを希望する場合、休止する月の前月10日まで（例：1月から休止する場合、12月10日まで）に当社に（hiruyoga@hitosizuku.com）申請してください。
【会員限定】はたよがのひるよがプラスギャラリー
《会員限定》あさ・ひる・よるのライブレッスンとともにオンデマンドで健康習慣を継続
15分レッスン動画見放題
30分レッスン動画やヨガ的学びの講座も収録！
コンテンツは随時更新します。
110本の動画見放題！（2023年7月時点）
会員の皆様にURLと月変わりのパスワードをご案内しています。
メールとLINEで習慣化をサポート
うっかり逃さない しっかり習慣化
ひるよが開催20分前の11:50にレッスンのご案内をメールで通知します。公式LINEをご登録を頂くとLINEにも通知が届きます。
会員の皆様には月・水19:00と21:20にあさ・よるの通知。会員連携を頂きますとLINEにも通知が届きます。会員様限定のギャラリー更新情報、その他健康に役立つ情報や選考案内もお届けしてまいります。
リマインダーとしてご活用下さい。
はたよがのひるよがプラス、もうひとつの意義
あさ・よるは有料なのに、昼が無料ってどういうことなの？
と思われる方も多いかもしれません。
はたよがのひるよがプラスには、もう一つの意義があります。
Pay forward 恩送り
はたよがのひるよがプラスの有料会員に登録いただき「あさ」「よる」も15分のヨガにご参加いただくことで誰かのためになるかもしれません。
平日12:10の「はたよがのひるよが」無料開催を継続しているのは、ヨガが必要な多くの方にヨガをお届けするという想いがあります。わたしたちは2020年4月から無料配信継続しています。
無料配信の講師の皆様にお支払いするフィーなどの運営費用を「はたよがのひるよがプラス」の会員様から頂いた月々の会費から捻出しています。なかなかヨガに触れることができない”一生懸命な人”に届きますように、その想いを一緒に実現いただける方にプラスへのご参加をお願いしています。
はたよがのひるよがプラスに加入いただく方が増えれば増えるほど無料配信やはたよがのひるよがプラスのコンテンツを充実させることができます。
【note】プロジェクト構築への想い
【NEW】寄付でプロジェクトを応援
自分のためにもなり、誰かのためになるヨガ「はたよがのひるよが」のプロジェクトにご賛同いただける皆様へ、任意の金額で応援をお願いします。
思い立った時、いいことがあったとき、臨時収入が入ったとき、そんなときに『誰かのために』応援いただくと嬉しいです。
応援いただいた成果は、会費と同様、この恩送りプログラムが持続可能となるよう大切に活用させていただきます。
※当サービスは2020年度小規模事業者持続化補助金「コロナ対応型」に採択されました。
ご参加の皆様の声
●時間が短いので気軽に参加できました。
●15分というのも無理がないし、騒がしい環境でも集中しやすいです。いい気分転換にもなって、その後の作業効率も向上している気がします。
●子育て中ということもあり、なかなか外のお教室に行くことが出来ないので、リモートのお教室でヨガを一緒に出来る機会があるのは有難いと感じているところです！！
●毎回は参加できないけれど、参加した日は1日の中でメリハリある過ごし方ができます。
●仕事の合間に毎日少しずつ体を動かすのがちょうど良いです。気軽にどこからでも参加できるのも〇。じっくりやりたい方、近くで指導してもらいたい方には物足りないかもですが、そこは棲み分けで。
●在宅勤務中は毎日、この時間が楽しみでした。午前中、嫌なことがあっても、お昼にヨガをすると気持ちを切り替えることができて本当にありがたかったです。
●おかげで継続する大切さが体感できました。土日は、今日はないのかと残念な思うこともありました。
●在宅ワークの良い息抜きになりました！講師の方々もとても豪華！本当にありがとうございます(^^)
●お陰様で腰痛もなく、今日もカメラオンにして参加するぞと思うと日々の生活にメリハリが出ます。
●いつも職場で利用させて頂き、癒しの場となっております。今後も継続して利用したいと思っています。
はたよがのひるよがにご参加のかたにインタビュー
最初は小さな一歩から。毎日の積み重ねから生まれる健康習慣
こんな時代だからこそ…一緒に始めてみませんか。
まずはお昼の15分無料のはたよがのひるよが健康習慣継続体験、深めたくなったらはたよがのひるよがプラス
・zoomオンラインミーティングシステムを利用して開催します。 ・フォームよりお申込み後ご参加に必要な参加リンクを送信します。 ・zoomのご利用方法は各自ご確認ください。ざっくりマニュアルコチラ ・講師コンディション、システムエラーにより中止になる場合があります。ご了承ください。
はたよがのひるよが ダイジェスト版動画
はたよがのひるよが
どんなレッスン？
15分を3分にしたダイジェスト版
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