【終了】植物療法×マインドフルネス1dayリトリート2023

春のいぶきを摂り入れる1日 in 若杉屋

2022年4月16日開催決定

植物療法×マインドフルネス×若杉屋　篠栗の森で”じぶん”を知る1日

春のリトリートのテーマは「 フィトセラピー 」

フィトセラピーという耳慣れないキーワードをテーマとした

1dayリトリートを開催します。

植物療法と言い換えると少しイメージしやすくなるかもしれません。

フィト（Phyto）は、植物全般を指す言葉で古代ギリシャ語を語源としています。
セラピーの語源とされるセラピア（Therapeia）は、「治療」「療法」「奉仕」などの意味があります。このふたつの言葉の複合語が「フィトセラピー＝植物療法」です。

「フィトセラピー」は単なる植物活用法にとどまりません。

日々の暮らし方や人とのつながり方、といったその人の生き方そのものに大きなヒントをもたらす可能性があります。

日本フィトセラピー協会HP

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フィトセラピーには

ハーブセラピー（薬草療法）・アロマセラピー（芳香療法）、森林療法・植樹、フィトケミカル栄養学、園芸療法等様々な要素が含まれています。

植物のもたらす恵みを活用して

私達の自然治癒力の働きを助け

心と体の調和をはかる自然療法です。

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静寂に身をゆだね、植物のチカラを摂り入れ、ちょうどよい自分をつくる1日

こんな方におすすめ

●　植物療法の考え方を知りたい方

講義形式で植物療法の基本的な考え方を脳にインストール

●　心身に植物のチカラを摂り入れたい方

　　篠栗の森を散歩しながら学びをカラダで実感

●　マインドフルネスを実践したい方

　　静寂に身をゆだね篠栗の森で自然をマインドフルに感じる

　　おいしいお食事をじっくりと味わう

●　日常にも”植物療法”のアイデアを生かしたい方

　　つかれ、更年期、イライラ、痛み、多忙etc…必要な要素を知ってじぶんハーブティーづくり

植物療法（入門編）の考えかたを学び、マインドフルに自分の内側の状態を感じ取り、必要な要素を知り、自然をチカラを摂り入れ、自身の調和をとりもどします。

”いま”の”じぶん”にあうハーブティーをブレンドしてお持ち帰り頂きます。この1日で体験したエッセンスを日常でも味わうことができる、自然とのつながりを毎日の生活にとりいれる、植物療法の智慧をお伝えします。

当社企画リトリートご参加の皆様からの声

リトリート全体の感想　満足・非常に満足 100%

リピート参加希望率（次回開催時に再度参加したいと回答した方）　84.6%

森のマインドフルネスリトリート2021ご参加アンケート回答より

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当社企画リトリートに参加された方からのメッセージ

• 森に囲まれると自然と呼吸が深くなり、心が穏やかになっていくのを感じました。 目を閉じると、香りや音が鮮明に感じられます。普段どちらから香っているか、音が聞こえるかなんて気にすることなく過ごしていることに気付かされました。
• 奇跡というか、必然ですね。あの場所にいられただけで、非常に満足です。
• この場でしか味わえない体験、出会い、気付きが多々ありました。
• 皆さんの雰囲気がとてもよく、居心地が良かったです。
• 心も体もすっきりリセットできました。出会いにも感謝です
• 複数の人が集う時間にも関わらず、自分の五感をゆっくりと楽しむ事が出来ました。
• 茶道、花道と言った日本文化の経験とはまたちがう、新しい感覚を味わう事が出来ました。
• 森での森林浴は日頃出来ないことなので本当に癒されました。
• 子供みたいに目の前の事に全力で楽しめた、本当のマインドフルネスな時間でした！
• 木々の緑が色鮮やかで、一生懸命脳裏に焼き付けました。
• あっという間だったのですが、ひとつひとつが濃い時間だったのでもっと長い時間過したような気もしています。パワーチャージできました。

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 プ ロ グ ラ ム 

プログラム予定です。天候等で変更になる場合もございます。

講師

フィトセラピー講師・プログラム監修

Junko

対人援助職歴20年、精神科外来や生活困窮者支援機関にて対人援助に関わる。
混沌とした社会のなかで生きづらさを抱える人、精神的な不安定状態の苦しみに寄り添い、通院や治療、投薬以外にも回復する方法があるのではないかと疑問を抱いていたタイミングで、若杉屋のリトリートに参加。3日間を過ごすなかで「このような環境にいたら薬は不要なのでは！？」と偉大な自然のチカラを実感する。
手軽に自然のチカラを生活に取り入れる方法を模索するなかで「植物療法」の考え方に出会い、学びを深めるなか、自身も積極的に植物療法の様々なメゾットを実践、更年期症状や痛みの緩和できていることを実感し改めて自然のチカラの偉大さを感じさらに学びを深めより多くの方に植物療法を伝えたいと日本フィトセラピー協会のフィトセラピスト（植物療法士）を取得した。社会福祉士、精神保健福祉士、認定心理士。

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ファシリテーター

田中裕子

合同会社ひとしずく代表社員

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不動産・出版業界で10年以上会社員として勤務。体調不良改善のため2006年ヨガに出会い日常生活に取り入れ、学び始め、2011年よりインストラクターとして活動中。

「ヨガを通じて周囲の人が心身ともに健康になることへのお手伝い」を自らのミッションと認識し、自己の練習を深めながら、ヨガをわかりやすくお伝えする方法を日々探求している。

瞑想やヨガを行うメリットをもっとひろく伝えたいとの思いから、心理学等への関心を持ち学びを深めるなかで、マインドフルネスに出会う。2015年Googleのマインドフルネスプログラム「SIY」（SearchInsideYourself）に参加し衝撃をうけて福岡での展開を模索、2016年SIY福岡初開催を実現。マインドフルネス関連のWSやイベントのオーガナイズ等で活動中。毎月第3日曜に開催「マインドフルネス部」を企画2018年4月にスタート https://mindfulnessbu.jimdo.com/

また2019年3月合同会社ひとしずくを設立し、はたらくひとのwell-being実現のためにオフィスにヨガを届ける事業を展開中。2020年緊急事態宣言発令の翌日4月8日より15分の健康習慣「はたよがのひるよが」を開催。2021年5月現在も無料開催を継続中。主宰のプライベートヨガスタジオもくよがは2023年に12年目となった。2019年より社会福祉士として生活困窮者支援、更生保護事業に携わっている。

若杉屋について

http://wakasugiya.com/

篠栗ならではのお遍路宿～４代続いた若杉屋～

若杉屋は、４代に渡り篠栗のお遍路宿として、参拝者の疲れを癒してきました。2016年に改装が施されリニューアルオープン、相部屋や水回りの共用など、お遍路宿ならではの特徴をあえてそのまま残すことで、ゲストの方々同士のコミュニケーションを促すつくりにしています。アンティークの壺や照明、建具も要所要所残し、古いものと新しいものの掛け合わせによる魅力を表現しています。

アクセス　詳細こちら

住所：福岡県糟屋郡篠栗町篠栗2605

お車でお越しの場合

●篠栗駅より 県道607号線を飯塚方面へ→山王天空会館前右折→荒田高原へ
●博多方面より 福岡ICを降り→国道201号線飯塚方面へ→山王天空会館前右折→荒田高原へ
●北九州方面より 八木山バイパス→国道201号線福岡方面へ→山王天空会館前左折→荒田高原へ

公共交通機関ご利用の場合

●博多駅より JR篠栗線（福北ゆたか線）篠栗駅下車（快速約15分、普通約25分）
●福岡空港より 地下鉄（空港線）博多駅（約7分）博多駅より上記の通り

「篠栗」駅より、タクシーで約20分（2,000円程度）です。

※駅前ロータリーにタクシー乗り場がございます。
※タクシーがいない場合は、「篠栗交通(株) tel: 0120-36-6020」へご連絡ください。

お申込みについて

お申込み後、事務局より参加費用のご入金方法やプログラム詳細ご案内を【 info@hitosizuku.com 】より送信します。

決済方法：クレジットカード決済、または銀行振込（振込手数料はご負担をお願いします。）

ご参加にあたりご注意点等のご案内はお申込み時にお知らせします。健康状態が良好な方向けのプログラムになります。ご不明点はメッセージ欄にコメントをお願いします。

　予 約 確 定　

お申込みより5日以内に決済・ご入金をお願いします。ご入金の確認ができましたらご予約確定となります。

＜キャンセルポリシー＞開催14日まえ（4月2日）以降は下記キャンセル料を承ります。お客様都合での返金の場合、キャンセル料と振込手数料またはカード決済手数料（3.75％または3.95％）を差し引いての返金となります。
・14日～8日前まで　参加費の10％
・7-4日前まで　参加費の20％
・3日-前日まで　参加費の50％
・当日　参加費の100％

  そ の 他  

・時節柄、若杉屋周辺の山間部は寒さも感じられます。防寒具、スリッパ等を各自ご準備ください。
・プログラムの特性上、お子様のご参加や同伴はできません。高校生以上の方で参加ご希望の場合はご相談下さい。

  持 ち 物 等  

□リラックスしやすい着慣れた服（施設内は和室中心です）
□着替え
□防寒具
□森林ウォークのための運動靴（山道で滑りやすいのでお持ちの方はトレッキングシューズがお勧めです、ただし靴底が摩耗しているものは不向きです。山道なので靴が汚れる場合があります）
□水筒
□両手の空くリュックや斜めがけバッグ（水筒など手に持って歩くと危険なため）
□保険証（万一の怪我に備え）
□帽子
□雨具

当社企画のリトリートについて、今年のテーマはネガティヴ・ケイパビリティ

ネガティヴ・ケイパビリティとは

「答えを急がず立ち止まる力」、「謎や不可解な物事、問題に直面したときに、簡単に解決したり、安易に納得したりしない能力」ともいわれます。（定義引用：ネガティヴ・ケイパビリティで生きる_株式会社さくら舎）

私たちのまわりには

なぜ

なに

どうして

があふれています。

そしてその疑問に対して

「簡単な回答」

を得ることが容易な世の中でもあります。

即答を得られることは心地よいかもしれない、

多くの人がフォロー（いいね）している回答にはとりあえず納得できるかもしれない。。。

一方で「それでいいのかな」「本当だろうか」というモヤモヤした気持ちも生じたり、します。

解決しない状態は心地悪い、だけどもそれを探求し、自身のあたまとこころでのりこえることは、楽しみにもなりえるのではないだろうか…

マインドフルネスという概念に出会ったと同時期に、主宰者が知ったこの不思議な概念がネガティヴ・ケイパビリティです。わかるようなわからないような、それこそスッキリしない概念であるネガティヴ・ケイパビリティを、今年のリトリート企画のテーマにしたいと思います。

一問一答形式、Q＆A、

ググって得られた簡潔な回答の背後にあるもの

何が隠れているのか、探しにいきませんか？

ネガティヴ・ケイパビリティ探求への旅、

ご一緒にいかがでしょうか。

植物療法×マインドフルネス1dayリトリート2023

【企画・運営】合同会社ひとしずく【共同開催】若杉屋